「愛されない」と感じるときに、本当に必要なもの

愛は与えられるものか、与えるものか・・・？
おそらくこれは、卵が先かニワトリが先かというくらい微妙な話です。

ただし、愛は壁打ちテニスのようなもの。自分から相手（＝壁）に向かって打ち込んで、ただ戻ってくるだけ。あなたの中にそもそも愛がなければ、始まりません。

「愛されない」と感じる人の中で起きていること

自分は誰にも愛されてこなかった――そう嘆く人は、自分自身のことを愛していません。自分の内面が愛で満たされていないので、誰かから愛をもらおうと必死になります。

これが行動として表面化したときが厄介です。周囲は予想のつかない行動に振り回されます。愛を差し出させようと無理難題を言ってきたり、感情的になったり・・・時には自分を傷つける行動に走ることもあります。次第に周りの人たちは疲弊してその場を去っていきます。「やっぱり私は愛されない人間なんだ」――この繰り返しです。

「私が変えてみせる」も、実は同じ穴のむじな

そんな中、その場を去らずに「私が付いていないと可哀そうだから」「私がきっと変えてみせる」と言う人が出てきます。残念ながら、この人もまた愛が足りていない人です。

やがて、足りない者同士で愛を奪い合う構図ができあがります。ハッピーエンドは１００％ありません。他人を変えることはできないからです。あなたは大丈夫ですか。

まずは、自分を愛することから始めましょう。

自分を愛することができるようになると、周りを振り回す必要がなくなります。当然ながら、周りの人の態度も変わっていきます。自分を十分に愛することができれば、ゆっくりと愛があふれていきます。あふれた愛を、人にあげればいいのです。
自分を愛する容量がいっぱいになる前から、無理をして周りに愛を振る舞おうとするから、足りなくなるのです。

自分への愛を、ゆっくり育てる

相手があなたへの愛を受け取ったとき、自分の愛を少し添えながら返してくる。やがて二人の間には、愛が循環していきます。相手がただ愛を吸い取るだけだったり、素通りするだけだとしたら、その関係は見直したほうがいいかもしれません。

では、自分を愛するにはどうしたらいいのか。ゼロをイチにすることが、そもそも一番難しいものです。

ここは、誰かに手伝ってもらいましょう。

つまり、愛があふれている人からおすそ分けしてもらったり、愛の増やし方を教えてもらうということです。

愛は、自分の経験や行動を変え、凝り固まった信念や価値観を変えていきます。すると、それだけで「私の周りには愛があったんだ」と気づくものです。

愛は、循環するもの

ミヤウチは「セラピーとは何ですか？」とご相談者様に聞かれると、「愛です」と答えます。あなたの愛が満ちたら、ただパートナーに渡せばいい。実は、世界はシンプルなのです。

あなたの愛は、今、満たされていますか。

自分を愛するところから始めたい方は、リ・フラクタル・ヒーリングとはのページもあわせてご覧ください。