母と私の共依存
脱却プログラム

様々な人間関係の原因をたどる過程の中で浮上するのは「共依存」の問題。
特に母親からの呪縛から逃れられない女性が多いことに気づきます。

もちろん共依存は母親と娘の間だけに限らず「父親と息子」「父親と娘」「母親と息子」の間でも起きています。
ただ母親と子供の関係は結びつきが非常に強く、父親との関係に悩む人の中には「あの時助けてくれなかった母親」という憎しみが陰に隠れていることもあるのです。

特に「母親と娘」の関係は同性であるがゆえに、強要される共感または激しい嫉妬に転嫁され子供は成人してからもその呪縛から逃れることができません。

共依存とは

依存は大きく3つに分けられます。

  • 物質依存(たばこ・アルコール・薬物など)
  • 行動依存(ギャンブル・買い物・ゲームなど)
  • 関係依存(共依存・アダルトチルドレン・DVなど)

共依存とは困らせたり周りに心配をかける人』世話したり面倒を見たりする人』互いに相手を支配下におく状態の事を言います。

共依存と言うと、毒親・アダルトチルドレンなどのイメージから、
「毒親が子供を支配しているのであって、子供が毒親を支配しているというのはおかしいのでは?」
と思われる方がいるかもしれません。

依存症などを抱え問題行動を起こす人に対して「私が世話をしなければ」「いう通りにしなければ」という考えから起こす行動がかえって依存克服の過程を阻んでいるという意味で、共依存はどちらにも従属関係が成り立っているのです。

もちろん幼い子供には親を正す力はありません。親の言う事を聞くことで先に支配されることだけを受け取ってしまい、子供が大人になっても関係性を変えることができない状態が続きます。
年齢的に大人になってからの親子の共依存は互いの言動によって前にも後ろにも進まない膠着状態。これが定義通りの共依存です。

今度は新しい家族や恋愛関係や職場でその共依存を繰り返す。
この悲劇はどこかで終わらせないといけません。

共依存の人が抱える問題

現状で家族に限らず他者との関係で共依存を自覚してない方も、もしこのような行動パターンに心当たりがある方は潜在的に刻まれた共依存があると考えられます。

自尊心の低さ

いつも自分は人と比較して上なのか下なのかが基準。自分の内面に向かうと自分を傷つける行為に走り(自傷行為や摂食障害)、他者に向かうと相手を傷つける行為(暴言や暴力など)に変わります。

自他境界の曖昧さ

自分の行動が自らの意志なのか他者からの要望なのかが曖昧です。親からの強力なコントロール下にあったためで、自立してからも「自分を犠牲にしないと愛されない」という癖がぬけません。他者との距離感が近すぎて対人関係で誤解されてしまうことが多いです。

いつもゼロか100

個性が無視され完璧でなければ愛されない、勉学や家事ができなければ受け入れてもらえないという強迫観念があり、ゼロか100の白黒ジャッジになりがち。それにより自他ともに人間の弱さを受け入れられません。

誰にも頼らない or 自力でできない

自分の要求を無視されてきたので、何でも自分でやることが最上の手段だと思ってしまい人に頼ることができない。または親が常に先回りで自主性を奪われて自分で責任を取ることができず他人に頼ってばかりいる。行動は真逆ですがどちらも共依存の後遺症です。

中庸の行動がとれない

未来を見据えた言動なのか、直感なのか、衝動なのか・・・吟味ができないため周りを巻き込む行動をしてしまう。または我慢しすぎて、考えすぎて全く行動を起こせない。時と場合に応じて自己を冷静に観察する視点が失われています。

克服のステップ

共依存に気づく

共依存に気づくことは悪いことではありません。「親のせいにしてはいけない」と自分の気持ちに蓋をすることも「全て親のせい」にすることも自分に起きている問題を解決しません。まずは自分の状態に気づくことが解決の第一歩です。

自分の感情に気づく

「自分の感情を表現してはいけない」という家族から学んだ負の遺産は捨てましょう。ポジティブでもネガティブでも自分の感情は誰にも迷惑はかけません。問題があるとすれば感情を自覚できないことから起きる「〇〇さんって話しかけずらいよね」という周囲からの誤解です。誤解を解くためにも感情と向きあいましょう。

信念を修正する

~すべき、~しなくてはならない、~してはいけないと制御することは却ってあなたの行動をぎこちなくさせています。偏った信念は新たな学びで解放しましょう。

コミュニケーションへのストレスケア

自分の感情を上手にコントロールしながらコミュニケーションの改善を探ります。コミュニケーションは一朝一夕で上手になるわけではありません。失敗があった時もすぐにリカバリーができるようコミュニケーションのストレスを自分でケアできるようにしましょう。

親子の共依存を克服することがあなた自身の人生を変え、未来の家族を救います。共依存は「誰一人として幸せになれない関係」なのです。

共依存 脱却プログラム

改善のステップに基づき、共依存を克服するためのプログラムです
(全3回)

第1回  90分セッション ヒアリングとそれに基づく感情解放

第2回  90分セッション 自分が気づかなかった信念の修正とそこから構築する新たな目標設定

第3回  60分セッション 具体的な家族との関わり合いの改善と簡単なストレスケアの指導

セッション期間中はメールやLINEのケアは無制限です
セッション価格

正規価格¥65000

モニター価格¥50000-

【モニター価格を適用する条件】

  • 3回のセッションが終了した後に、こちらで用意したアンケートにお答えください。
  • アンケートの内容は今後HPやブログにて掲載することをご了承ください。
  • モニター価格を適用させていただくほかに、各講座などの受講をご希望の際は特別価格で提供いたします。

モニター価格適用期間
6月30日まで

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